wielka sie

Witalij Kliczko ma założonych 60 szwów na twarzy. To efekt urazów, jakich doznał podczas walki o mistrzostwo świata w wadze ciężkiej w boksie, stoczonej w Los Angeles z Lenoksem Lewisem. Ukraiński pięściarz znajduje się w Beverly Hills pod opieką doktora Perlmana Hicksa. Według opinii lekarza rany goją się "ektremalnie szybko". - Witalij musi [...]

[...] jestem na swojej pierwszej redukcji i doszedłem do wniosku, czytając m.in. SFD, że jest idiotyczna i potrzebuje dobrej rady. Sprawa wygląda tak: lat 19, 90kg, 178cm - wielka dupa i uda, wąska klatka, mięśni wartość raczej mała :-P Przez lata odżywiałem się marnie, nie odmawiałem sobie niczego, generalnie śmieciowe jedzenie. Styl życia [...]

Mam do was wielką prośbę- napiszcie mi, który produkt powinienem wybrać. Opiszę się teraz: Mam nadwagę (15kg) i chcę zbudować masę mięśniową, ale nie wiem co dokładnie wybrać. Jedni mi mówią żebym nie brał Super Whey Gainera 4000 lub innych gainerów, a żebym wziął Carbo lub samo białko np: Matrix lub Pure Whey Isolate. Ja po treningu chciałbym [...]

Zostałem znokautowany przez powyższy wynalazek... Kto mnie teraz reanimuje, jeśli zostałem powalony przez reanimatora ?! Ja, zatwardziały przeciwnik "smakowego" podejścia do odżywek. Krytykujący bezwzględnie wszystkich co przywiązują zbyt wielką wagę do smaku w suplementach. Moim mottem zawsze było hasło: to ma działać, a nie smakować ! Niestety [...]

Ku**a panowie wyjasnijcie mi coś! żeby przykładowo mieć wielkie łapska trzeba je ćwiczyć raz w tygodniu, z niezbyt wielką ilością serii i dobrze sie odżywiać. ok. Robie tak od ponad 2 lat, no może nie do końca z idealną dietą, ale ćwicze tak jak wszyscy radzą. i mam w łapie 37 (co prawda przy bardzo niskim wzroście). DLACZEGO, pytam, mój znajomy [...]

Witam!! Potrzebuje pomocy w schudnięciu.Nie chodzi o przyrost na masie mięśniowej lecz zrzuceniu paru kilogramów oraz schudnięciu w okolicach ud.Chciałbym wprowadzić pewien suplement do mojej diety a mianowicie spalacz tłuszczu.Zastanawiam się nad kupnem Thermo Fat Burner Treca ale nie wiem czy jest on bezpieczny dla mojego organizmu.Chciałbym też [...]

Witam was! Mam (za 2 miesiące) 17 lat. Ważę 62kg, mierzę 172cm wzrostu. Dzisiaj zacząłem chodzić na siłownię. Trochę to trwało zanim się przełamałem. Mam karnet na miesiąc. Chcę zacząć robić fbw, ale nie mam pomysłu i zbytnio kasy na dietę co jest dołujące, bo nie chcę żeby się karnet zmarnował. I mam do was wielką prośbę, czytałem już niejedną [...]

Tony Rickardsson przerósł Grand Prix co do tego nikt już nie ma najmniejszych wątpliwości. Szwed stał się tak wielką gwiazdą, że w przyszłym roku jeśli znów sięgnie po złoto ma dostać 4 miliony dolarów! Lee Richardson nawet nie stawił się na piątkowej próbie toru, Tomasz Gollob potraktował ją ulgowo i „zmył się" po godzinie, a Jason Crump chwilę [...]

[...] na worku, z kumplami którzy ćwiczyli w klubie kick boxingu. Ale uznaje że prawie nic nie umiem, nie ma się co oszukiwać trening pod okiem fachowca a trening samotny to wielka różnica... Podsumowując, wiadomo że decyzja należy do mnie, wiadomo że powinienem podjąć ją zgodnie z tym jaki sport mi się najbardziej podoba. Jednak mam dylemat, [...]

[...] i chce sie wkoncu postawic ale niewiem i nieumiem:(zapisałem sie juz na siłownie i jak narazie idzie dobrze bo cwicze i jak narazie wyciskam 70 kg:)i cwicze dalej:)i tu mam wielka dowas prosbe:)mam w piwnicy worek bokserski no ale moje bicie wniego mija sie z celem i wogle a po 2 worek nieoda:(jesli ktos moze mi pomuc lub podpowiedziec jak moge [...]

Z wielką chęcią chciał bym kiedyś trenować BJJ (moja fascynacja urosła po przeczytaniu kilku topiców Boruty), myślę że może się to spełni gdy ewentualnię zdam maturę i pójdę w świat zdobywać wiedzę. Niestety trochę martwi mnie to że nie w każdym nawet większym mieście jest BJJ, więc pytanie co jeszcze warto trenować, by nie zawracać sobie głowy [...]

To oficjalna informacja! Podczas transmisji UFC 56 Dana White publicznie zapowiedział powrót Tito Ortiza do UFC. Co więcej, Tito obejmie rolę trenera na The Ultimate Fighter 3 wraz z Kenem Shamrockiem, co moim zdaniem jest przede wszystkim zagrywką marketingową. Kto śledzi relacje obu Panów wie o czym mówie i zdaje sobie sprawę, że obaj się po [...]

witam mam wielką prośbę chciałbym sie wyżezbic i nabrać przy tym troche masy max 105 kg nie znam sie na tym wogóle kupiłem 14 wina,od miesiąca jem odżywki cuts,hmb,kreatyna.pak i amino z góry dziękuje pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 91 Wzrost: 177 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 102 Obwód uda: 60 [...]

[...] ma mi sie odlozyc jakis tluszcz odklada mi sie tylko na pupie badz nogach! przeciez taki obieg powinny miec kobiety nie faceci.. troche to smiesznie wyglada jak taki typ z wielka dupa idzie po ulicy.. nie wiem dlaczego tak jest czy moze ktos powaznie podjesc i postarac sie rozwiazac moje naprawde przykre z tym bolaczki.. chcialbym aby bylo u [...]

[...] wziąłbym więc pojedynek z Enzo. Jestem zawsze na tak, jeśli chodzi o boksowanie w Europie, przyzwyczaiłem się już do tego. - Walka z Maccarinellim byłaby bardzo ekscytująca. Prawdziwa wojna i wielka telewizja.- dodaje „USS"- Brytyjscy fani to wspaniali, entuzjastycznie reagujący kibice, tak jak polscy. Atmosfera byłaby znakomita. bokser.org

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : nie bralam i nie biore Stosowane wcześniej diety : nie stosowałam Witam drogie Panie W dziedzinie kurturystyki jestem zielona wiec z wielka prosba zwracam sie do was.Proszę o pomoc w doborze diety oraz ćwiczeń które pomogą mi ukształtować ciało na ciało modelki nie zmieniając wielkości piersi i [...]

Dana wazelinował Silvie. Wanderlei Silva jest jednym z najmilszych facetów jakich kiedykolwiek spotkałem. Satał się wielką częścią naszej drużyny. Pracuje na siłowni i kochamy kiedy jest w pobliżu, bez względu na to co zamierza. To jest jedna z tych rzeczy za które musimy się wziąć po powrocie do Vegas, będziemy rozmawiać z Wanderlei'em, [...]

Wiek: 16 lat Waga: 62 kg Wzrost: 172 cm Cel do osiągnięcia: Masa Staż: 2-3 miesiące bez treningów Aktywność fizyczna: Niewielka... Witam Moje dane podałem powyżej więc od razu przechodzę do tematu. Chciałbym poprawić swoją masę i sprawność fizyczną. Kiedyś trochę już ćwiczyłem ale motywacja mnie jakoś opuściła, aż do teraz. Postanowiłem że [...]

1 TEMAT:Mam kłopot ponieważ dość często zdarza się, że opuszczam trening. Dość często czyli średnio raz na dwa tygodnie... W sytuacji gdy ćwiczę splitem jest to wielka ,,strata" dla mnie. W związku z tym zastanawiam się czy pod tym względem nie lepiej ćwiczyć FBW? 2 TEMAT: Partner z silowni ma bardzo dobry wygląd ale mizerną siłę, kompletnie [...]

[...] II Klata + triceps .... Dzisiaj gdy robiłem klatę i triceps, po zrobieniu klaty nie miałem siły aby zrobić 2gą część mojego planu. Totalnie byłem bez sił. Oczywiście, wielka pompa na klacie, a triceps wymęczony, jedynie jedno ćwiczenie dałem radę zrobić, a potem padałem. Pomyślałem sobie tak, że mógłbym na tym treningu ( wf, w południe) [...]